Bewusstheit durch Bewegung
„Gefühle in primären körperlichen Kategorien zu erleben und zu beschreiben ermöglicht die jeweilige Erfahrung klarer auszudrücken, feinere Unterschiede wahrzunehmen und Abstand zu gewinnen“ Paul Linden
Was heißt das?
Bewusstheit ist, sich im Klaren zu sein, was gerade im Moment passiert. Deine Gedanken, Gefühle, Deine Wahrnehmung und Dein Körper sind alle Teil eines großen Ganzen. Diese Art der Aufmerksamkeit wird in jeder Bewusstheit-durch-Bewegung-Stunde geschult. Wir „benutzen“ die Wahrnehmung damit Du lernst, Dich besser zu spüren. Das was in Feldenkraisstunden passieren kann, geht aber weit über die körperliche Ebene hinaus. Dein ganzes Selbst profitiert davon.
Für wen sind diese Gruppenstunden geeignet?
Jeder kann von Feldenkrais® profitieren. Denn jeder hat ein unendliches Potential, das Du weiter ausbauen kannst. Wir helfen Dir lediglich dabei, Dir selbst zu helfen.
Das heißt egal, was Du in Deinem Leben verändern möchtest, ob du Rücken- oder Schulterschmerzen hast, oder Ziele, die du erreichen möchtest – Feldenkrais ist eine Methode, die Dir hilft in Deinem Leben weiterzukommen.
Wie sieht das ganz konkret aus?
Durch verbale Anleitung werden von uns verschiedene Feldenkrais Lektionen mit unterschiedlichen Bewegungsabläufen und Variationen unterrichtet, die Du auf Deine Art und Weise ausführst. Die Gruppenstunden finden größtenteils im Liegen oder Sitzen statt, aber manche Stunden werden auch im Stehen unterrichtet. Der Lehrer macht dabei nichts vor, damit jeder Teilnehmer die Bewegung für sich erforschen kann. Denn es gibt in Feldenkraisstunden kein „richtig“ oder „falsch“.
